Czy naprawdę istnieje prosty sposób na zaprzestanie picia? A jeśli istnieje, to jaka jest jego istota? Skoro trafiłeś na tę stronę, to znaczy, że nie jest już łatwo. Albo sam myślisz, że utknąłeś w alkoholizmie, albo czujesz, że zielony wąż coraz bardziej owija się wokół Twojej szyi. Albo Twój bliski lub bliski uzależnił się od alkoholu, którego nie chcesz zawczasu spisać na straty i pogrzebać. Zastanówmy się więc, czy istnieje w przyrodzie łatwy sposób na zaprzestanie picia i jaki on jest.
Błędne koło
Czy 10 razy obiecywałeś, że przestaniesz pić, ale w końcu znalazłeś się ze szklanką zimnego piwa w dłoniach? Zatem ten artykuł jest o Tobie. Problemy z alkoholizmem i początkiem życia są dziś obecne niemal w co trzeciej rodzinie.
Zastanówmy się, jakie opcje są dostępne we współczesnym świecie, które są bolesne, a które nie.
Aby przestać pić, potrzebujesz siły woli. Prawie każdy alkoholik słyszał to zdanie. Istotą tej „woli" jest powiedzenie sobie stanowczego „nie" i pokonanie podstępnego węża. Zajmij się sportem, pracą, samokształceniem i zaspokajaniem niezbędnych potrzeb, a najlepiej rzuć palenie, to taka piękna bajka.
Dlaczego bajka? Bo uzależnienie od alkoholu jest chorobą, taką samą jak złamana noga, ospa wietrzna, choroba dekompresyjna, narkomania, której istotą jest konieczność napełnienia ognistą wodą dla podtrzymania życia. I w pewnym momencie staje się na ogół niezbędnym paliwem, jak kawa i papierosy (również uzależnienie). Dlatego nie możesz po prostu odmówić, pomimo swojej woli, bez względu na to, jak silna może być, ale nadal rozważymy tę opcję.
Siłą woli
Mam dość wszystkiego! Jestem silniejszy niż alkohol!
Powiedzmy, że naprawdę chcesz sam rzucić picie i uwierzyć w siebie. Oczywiście trzeba wylać cały alkohol, nie chodzić na imprezy z alkoholem - atrakcja będzie niezależnie od tego, czy będziesz chciał rzucić, czy nie. Jeśli piłeś dużo, nagła odmowa jest niepożądana - organizm wymaga oczyszczenia, wskazane jest, aby robić to pod nadzorem lekarza lub umówić się na detoks.
Następnie rób co chcesz, ale nie bądź bezczynny - gotuj jedzenie w domu, pracuj, możesz powoli uprawiać sport (najlepiej po miesiącu, gdy organizm jest słaby), czytać książki, oglądać dobre filmy itp. Nie zadawaj się z ludźmi, którzy piją – oni wiedzą, jaki wpływ mają na tych, którzy decydują się opuścić swoje dumne społeczeństwo pijaków, więc nie zdziw się, jeśli zaczną tobą gardzić.
Jeśli jeszcze masz siłę rzucić
Czy zostało Ci jeszcze trochę sił? Rzuć palenie, jedz tłuste potrawy i idź spać nie później niż o dziesiątej. Tylko nieliczni na tysiąc potrafią to zrobić, ale próbowanie nie jest torturą. Nie poddawaj się wewnętrznej perswazji: „No cóż, trochę będzie w porządku? "albo „Jest piątek", a same zajęcia to w zasadzie „Udowodniłem już, że da się żyć bez alkoholu, więc mam do tego prawo! "
Udowodnili, że jest odwrotnie, jeśli uważasz, że masz prawo pić.
Dlaczego ta opcja jest oczywiście fałszywa? Bo nikt nie bierze pod uwagę, że alkoholizm to choroba psychiczna, która aby rzucić palenie wymaga interwencji psychiatry, a nie wróżki chrzestnej i silnego rdzenia. Jak pomóc pacjentowi, który cierpi na chorobę uzależnieniową i odmawia pomocy? Narysuj analogię do schizofreników i osób chorych psychicznie, wtedy stanie się jasne, że bez interwencji osoby w białym fartuchu jest to dość trudne (prawie niemożliwe).
Program 12 kroków
Witam wszystkich, nazywam się. . . i jestem alkoholikiem!
Podobnie jak Anonimowi Narkomani, są też Anonimowi Alkoholicy, którzy zbierają się w grupach w mieście i dyskutują o tym, jak trudne jest dla nich życie, ale jak dobre jest ono dla innych. To bardzo zabawne, że przychodzisz na to wydarzenie i widzisz zdrowiejących alkoholików o ponurych twarzach, którzy na zmianę mówią: „Nazywam się… jestem alkoholikiem" – „Witam…! Witamy nowe (ponury) twarze! "
Warto spróbować, jeśli nigdy tam nie byłeś, ktoś się tam znajdzie i zacznie żyć programem 12 kroków zdrowienia, czemu nie? Na wojnie wszystkie środki są dobre, zwłaszcza z tak podstępnym wrogiem.
Na czym opiera się program?
Program opiera się na fakcie, że alkoholicy i narkomani (co w istocie oznacza to samo) to ludzie ułomni. Cóż, oni urodzili się tacy, podczas gdy inni urodzili się z cnotami, z hojnością, życzliwością i przyzwoitością, jak gdyby rodzice wybrali cechy dziecka od urodzenia i pompowali swojego bohatera. Ale nie podkręcali alkoholików, zdecydowali, że będą alkoholikami, złymi ludźmi i ludźmi o słabej woli, a oni z kolei zdecydowali, że nie jest to błąd urodzeniowy, ale cecha charakterystyczna.
Kiedy na spotkaniach AA uświadomisz sobie swoje wady, ty przy pomocy Siły Wyższej (Boga, Wszechświata, Astrologii, indyjskich mantr lub Banana – w cokolwiek wierzysz, na czym polegasz) pracujesz nad sobą, poproś Siłę Najwyższą, aby pozbyła się masz wady charakteru i cieszysz się życiem. AA i NA stają się dla Ciebie życiem, jesteś z nimi nierozłączny, zdrowiejesz, bo alkoholizm i narkomania to choroba „nieuleczalna"!
Kodowanie
Istnieją różne kodowania - na miesiąc, 3 miesiące, 6 lub więcej. Będąc zakodowanym, czujesz się ułomny, jakby coś było ci zakazane, jak dziecku. Wyobraź sobie, że powiedziano ci, żeby nie jeść widelcem. Wydawałoby się - co jest w tych widelcach? A co, nie poradzę sobie bez widelca? Dlaczego więc inni jedzą, a ja nie? - i oto są, widelce srebrne, aluminiowe, złocone - bierz ten, który Ci wpadnie w oko, są widelce deserowe z trzema zębami, są też pozłacane do sałatek. . . Ale nie można!
Z mniej więcej tą samą logiką patrzysz na ludzi pijących alkohol, tylko ciebie też to pociąga i boisz się śmierci w przypadku zatrucia. Weź widelec - karetka. Jeśli jesteś gotowy żyć w tym strachu i zagładzie, możesz zakodować. Również dla narkomanów istnieje lek kodujący - blokujący receptory opium. Nie jest to zła opcja, jeśli nadal jesteś uzależniony od narkotyków; łączenie go z nim nie działa, ale istnieje ryzyko, że osoba uzależniona będzie próbowała zwiększyć dawkę i przedawkować.
Racjonalna psychoterapia
Istnieje wspaniała metoda zaprzestania picia za pomocą racjonalnej psychoterapii. Metodę opracowali lekarze. Istotą tej metody jest to, że alkoholizm to ta sama choroba, której objawy wyrażają się w kompulsywnym pragnieniu picia, oszukiwaniu samego siebie („No cóż, wystarczy trochę więcej"), w anozognozji i psychoobronach („ Picie jest normalne! Nie jestem alkoholikiem! Alkoholicy leżą pod płotem! ") Oraz zaburzenia w układzie limbicznym i współczulnym.
Przy użyciu substancji, od której następuje uzależnienie, tj. od narkotyków (etanol został wpisany na listę takich substancji) układ hormonalny zostaje zaburzony, a mózg adaptuje się w taki sposób, że potrzebuje kolejnego haju. Jesteś zmęczony pracą, zmęczony życiem osobistym, Twój dom nie jest ładny, kraj nie jest taki sam - czekasz na piątek, aby pozwolić sobie na oddech, nie znajdujesz wzoru?
Czy byłeś kiedyś tak zmęczony, że potrzebowałeś alkoholu, aby się zrelaksować, zwłaszcza gdy w dzieciństwie obierałeś pokrzywy lub grałeś w shogou? Czy zawsze krzyczałeś na żonę lub kłóciłeś się o alkohol? Gratulacje, masz już psychoprotekcję i anozognozję.
Przestań, mam prawo pić, o jakiej psychoprotekcji mówisz?
Każdy jest skłonny myśleć, że człowiek ma prawo żyć, jak chce i jeść, co chce. Nie, bo alkoholizm i narkomania to choroby społecznie niebezpieczne - 90% przestępstw popełnia się pod wpływem narkotyków, dzieci cierpią z powodu pijanych rodziców, ile przypadków pijany mężczyzna zarąbał żonę siekierą na śmierć zazdrość.
Czy był typem osoby, która to wzięła i zamordowała? A może urodził się z wadą? A może zdegenerował się od ciągłego picia? Na pytanie, co jest najgorszym narkotykiem, z całą pewnością możemy odpowiedzieć: alkohol, bo jest podstępny, niebezpieczny i społecznie akceptowany.
Jak łatwo jest rzucić alkohol?
Ale to nie jest łatwe, to nie jest jak naciśnięcie przycisku wyłączania. Rano nie będziesz w stanie bez trudności zrezygnować z butelki.
Aby pokonać alkoholizm, trzeba wysłuchać życzliwego Aibolita w białym fartuchu i spełnić jego żądania. Jeśli powie ci, żebyś nie pił ani nie ćwiczył, nie powinieneś tego robić. Nie pokłócisz się z lekarzem, jeśli zapytasz, dlaczego trzeba zdjąć gips za miesiąc, a nie jutro? Ten sam przypadek.
Dlaczego to nie jest łatwe? Co jest najtrudniejsze w rzucaniu alkoholu?
Najtrudniejszą rzeczą w rzuceniu alkoholu jest przyznanie się do uzależnienia. Alkoholicy są myleni z ludźmi złośliwymi, bezczelnymi i zdeprawowanymi, jakby alkohol odsłaniał prawdziwą istotę człowieka, jaki jest w środku. Alkoholicy zamieniają się w tyranów, histeryków i klaunów – kto jest zainteresowany komunikacją z takimi ludźmi? Ale to nie są ludzie, ale wynik degradacji, milczą na ten temat lub nie chcą tego zauważyć.
W rzeczywistości alkohol powoli, ale skutecznie wypala centralny układ nerwowy, po czym ludzie doświadczają cudów w postaci kaca, encefalopatii, delirium tremens i innych psychoz.
Nie da się odpowiedzieć na pytanie „która metoda jest najłatwiejsza". To błędne pytanie z serii „jak łatwo zarobić milion" lub „jak wygrać na loterii". Możesz odpowiedzieć na pytanie „jak dokładnie zawiązać to raz na zawsze". Jeśli Twoje sformułowanie pytania brzmi tak, jakby łatwiej byłoby to zrobić, to już chcesz się po prostu wyprowadzić, żeby zrobili to za Ciebie, a nieodpowiedzialność, obywatele alkoholicy, jest konsekwencją zażywania.
Jak możesz jeszcze zostać wyleczony?
W leczeniu alkoholizmu konieczna jest pomoc bliskich i krewnych, ponieważ choroba ma charakter społeczny. Można odmówić picia, stosując antyodruch. Jeśli chcesz pomóc swojemu mężowi lub żonie, przygotuj się na początku na to, że staniesz się ich wrogami.