Alkoholicy niemal codziennie składają obietnice, że przestaną pić. Niestety większość krewnych uważa, że nie da się samemu poradzić sobie z chorobą. Jak więc przestać pić alkohol samodzielnie w domu i czy naprawdę jest to możliwe?
Psychologia alkoholika: co powstrzymuje cię przed rzuceniem picia?
Bez wsparcia psychologicznego dość trudno jest samemu rzucić picie, nie tylko ze względu na silne wiązanie chemiczne, ale także ze względu na pewien typ myślenia alkoholika. Następujące aspekty psychologiczne uniemożliwiają pijącemu radzenie sobie z uzależnieniem:
- niezdolność do wyrażania miłości. Pod wpływem alkoholu osoba pijąca ma w duszy uczucie lekkości, a jednocześnie zaczyna kochać nie tylko otaczających go ludzi, ale także siebie. Budzi się szacunek do samego siebie i znika krytyczność. Po ustaniu działania alkoholu powracają negatywne emocje, poczucie winy i litości, które nie ustępują do czasu przyjęcia nowej dawki;
- przesycenie negatywnymi emocjami. Ból psychiczny jest najczęstszym towarzyszem alkoholika. Czasami ten stan można zagłuszyć tylko przy pomocy alkoholu. Co więcej, im więcej alkoholik pije, tym bardziej bolesne są ataki bólu psychicznego i tym więcej alkoholu potrzeba, aby go stłumić;
- obecność kompleksów. W tym przypadku mówimy o kompleksach, które powstają przez całe życie, np. gdy rodzice inspirują dziecko, że mu się nie uda lub że jest gorszy od innych dzieci. Alkohol pozwala na chwilę „odpuścić" kompleksy, osoba zaczyna czuć się silna, piękna, odnosząca sukcesy;
- brak umiejętności radzenia sobie z trudnościami. Jeśli przez całe życie podejmowano decyzje dla osoby, to kiedy znajduje się w trudnej sytuacji, znajduje się w środowisku, na które nie jest całkowicie gotowy. Często też upijają się ludzie, którym wręcz przeciwnie, powierzono zbyt dużą odpowiedzialność.
Czy można przestać pić w domu?
Zgodnie ze słynną frazą – na świecie nie ma rzeczy niemożliwych! W domu można przestać pić, ale według statystyk podawanych przez psychoterapeutów udaje się tylko 2-5% alkoholików. Co zrobić, aby znaleźć się wśród tych „szczęśliwców", którzy potrafili zmienić swoje życie?
Po pierwsze, możesz przestać tylko wtedy, gdy masz wsparcie krewnych i przyjaciół. Jednocześnie należy rozumieć, że jakakolwiek presja na alkoholika w momencie, gdy próbuje się wyzdrowieć, może cofnąć cały proces.
Po drugie, niezwykle ważna jest zmiana otoczenia. Jest mało prawdopodobne, aby towarzysze picia można nazwać najlepszymi przyjaciółmi. To tylko znajomi ludzie, którzy z woli losu skończyli z narkomanem na tej samej łodzi, ale nie więcej.
Czas trwania objadania się to kolejne kryterium, które pozwala odpowiedzieć na pytanie. Jeśli objadanie się trwało do 1-1, 5 tygodnia, można samodzielnie poradzić sobie z problemem, jednak przy dłuższych załamaniach na początkowych etapach zdrowienia nie można obejść się bez pomocy psychoterapeuty.
Ogólne taktyki unikania alkoholu
Rezygnacja z alkoholu wymaga całkowitej zmiany stylu życia i myślenia. Aby ten okres minął jak najwygodniej i bez komplikacji, eksperci zalecają przestrzeganie specjalnej taktyki. Główne działania w tym zakresie obejmują:
- rozpoznanie choroby. Nie ma co wypierać się problemu, bo w tym celu możesz podejść do lustra i uczciwie przyznać się przed sobą, że masz chorobę. Jest to ważny warunek, aby nie pić;
- zdobycie umiejętności kontrolowania uczucia picia. Kiedy pojawia się nieznośne pragnienie wzięcia dawki alkoholu, możesz zacząć głośno wypowiadać następujące zdanie: „Już nie będę pił". Ponadto metoda zastępcza jest bardzo skuteczna, np. picie można zastąpić bieganiem lub czytaniem: jak tylko masz ochotę na picie, weź ciekawą książkę lub idź pobiegać;
- zacznij brać prysznice kontrastowe. Procedurę tę można powtarzać 2-3 razy dziennie. W ten sposób wzmocnisz układ naczyniowy, a także zmniejszysz chęć do picia;
- pij dużo płynów i unikaj pikantnych potraw. Ważne jest, aby codziennie pić co najmniej 10 szklanek czystej wody;
- unikaj starych firm. Ta zasada dotyczy nie tylko firm, ale także miejsc, w których spędzałeś czas. Najlepiej zmienić trasę i starać się nie omijać krat.
Po tym, jak nauczysz się omijać zakłady pijące, a pragnienie alkoholu słabnie, możesz przystąpić do ogólnej odnowy organizmu. Aby to zrobić, możesz przejść kompleksowe badanie, wziąć multiwitaminy lub zapisać się na siłownię. Pamiętaj, że atmosfera wokół Ciebie powinna być pozytywna: chodź więcej, oglądaj komedie i odwiedzaj miejsca kulturalne.
Środki ludowe wywołujące niechęć do alkoholu
Leczenie środkami ludowymi nie jest panaceum. Przed użyciem tego lub innego przepisu powinieneś skonsultować się ze specjalistą. Ponadto w żadnym wypadku nie należy przekraczać dawki, ponieważ wiele środków ludowych na alkoholizm jest przygotowywanych na bazie trujących roślin.
Odwar i kopyto lalkarza
Aby uzyskać wywar, musisz wziąć korzenie lalkarza i kopyta. Zmiażdżone surowce miesza się i pobiera jedną łyżeczkę (nie więcej) korzeni, które wylewa się szklanką wrzącej wody. Lek należy podawać w infuzji przez godzinę, po czym należy go przefiltrować. Aby wywołać uporczywy niesmak u alkoholika, potrzeba 10-15 kropli naparu na butelkę wódki. Sam produkt należy przechowywać w ciemnym i chłodnym miejscu. Po wypiciu wódki z naparem uzależniony odczuje silne wymioty, ogólne osłabienie i zawroty głowy. Po pewnym czasie u pacjenta rozwinie się niechęć do alkoholu i będzie mógł w ogóle nie pić alkoholu.
Odwar z dziurawca zwyczajnego
Aby przygotować wywar, 4 łyżki ziół wlewa się do ½ litra wrzącej wody. Następnie bulion umieszcza się w łaźni wodnej i podgrzewa przez około 20-30 minut. Gdy bulion nieco ostygnie, należy go przefiltrować i usunąć w chłodnym miejscu. Konieczne jest picie środka według ścisłego schematu - 2 razy dziennie przed posiłkami przez miesiąc. Zwykle lek jest podawany jako lek na wątrobę lub inny lek. Po miesiącu przyjmowania alkoholika faktycznie rozwinie się uczucie nietolerancji na alkohol.
Chrząszcze grzybowo-gnojowe z alkoholizmu
Aby to zrobić, zbiera się grzyby gnojowe, dokładnie myje i smaży. Można je mieszać z ziemniakami lub dodawać do dowolnego innego dania i podawać alkoholikowi. Substancje zawarte w grzybach oddziałują z alkoholem, a konsekwencje dla organizmu przejawiają się w postaci zatrucia. Możesz używać grzybów do leczenia, dopóki alkoholik nie przestanie pić. Dzięki temu narzędziu możesz przestać pić w domu w ciągu 1-1, 5 miesiąca.
Błędy malinowe
Nasze babcie również używały tego narzędzia. Aby wywołać uporczywą niechęć do alkoholu, trzeba złapać dwa pluskwy malinowe (małe szare pluskwy o nieprzyjemnym zapachu). Następnie owady miażdży się i wrzuca do butelki wódki, po czym pojemnik wyjmuje się na 2-3 dni w ciemnym, ciepłym miejscu. Po upływie czasu alkohol jest filtrowany i usuwany na swoje zwykłe miejsce. Kilka szklanek tej nalewki nie spowoduje najprzyjemniejszych wrażeń u alkoholika.
korzeń lubczyka
Napar z korzenia przygotowuje się w następujący sposób - 3 łyżki surowców wlewa się do szklanki wódki i czyści w ciemnym miejscu przez 2 tygodnie. W okresie infuzji ważne jest, aby raz dziennie wstrząsnąć miksturą. Po dwóch tygodniach produkt jest filtrowany i dzielony na dwie części. Pierwszą porcję podaje się alkoholikowi pierwszego dnia, a drugą następnego. Korzeń powoduje silne zatrucia, bóle brzucha i biegunkę, przeciwko której rozwija się niechęć do alkoholu.
Farmakoterapia uzależnienia od alkoholu
Leczenie alkoholizmu odbywa się zarówno metodami psychoterapeutycznymi, które pozwalają poznać przyczyny uzależnienia, jak i lekami. Poniżej znajdują się najskuteczniejsze leki zmniejszające apetyt na alkohol:
- Lek na bazie cyjanamidu, który zmniejsza apetyt na alkohol, bez smaku i zapachu, dzięki czemu można go łatwo dodać do każdego napoju lub produktu. Przebieg leczenia wynosi około 14 dni, a pierwsze zmiany będą widoczne po pierwszej dawce;
- Środek homeopatyczny (przeciwciała przeciwko specyficznemu dla mózgu białku S-100), który zmniejsza apetyt na alkohol i który praktycznie nie ma skutków ubocznych. Jednak aby uzyskać efekt, wymaga to dość długiego leczenia. Jest to najlepsze lekarstwo, jeśli nie ma siły woli;
- Inhibitorem enzymu dehydrogenazy aldehydu octowego jest tabletka, która spowalnia proces rozkładu alkoholu, dzięki czemu toksyczne składniki alkoholu są przenoszone przez krwioobieg w całym organizmie i wywołują ciężkie zatrucia. W tym samym czasie alkoholika będą dręczyć bóle głowy, gorączka, biegunka, bóle stawów itp.
Wszelkie leki, które tłumią chęć do picia, powinny być przepisywane wyłącznie przez lekarza.
Techniki kodowania
Kodowanie to kolejny sposób leczenia alkoholizmu. Usunięcie uzależnienia od alkoholu może nastąpić w następujący sposób:
- efekt hipnotyczny. Istota tej metody tkwi w dość silnym psychologicznym i hipnotycznym wpływie na psychikę i sposób myślenia alkoholika;
- terapia lekowa. Ta metoda działa jednocześnie w dwóch kierunkach. Oddziaływanie odbywa się nie tylko na psychikę pacjenta, ale także na ogólny stan organizmu poprzez specjalne preparaty.
Ponadto istnieje wiele alternatywnych metod, które wpływają na postrzeganie alkoholu przez daną osobę i pozwalają mężczyźnie lub kobiecie w ogóle nie pić alkoholu.
Literatura, która pomoże Ci przestać pić
Rola literatury w leczeniu alkoholizmu jest trudna do przecenienia. Właściwe książki to najprostszy sposób na pozbycie się alkoholizmu. Ponadto pozwalają spojrzeć na problem z innej perspektywy i samemu zrezygnować z alkoholu.
W Internecie jest dużo dobrej literatury na ten temat.
Jak zorganizować sobie czas po odstawieniu alkoholu?
Pustka, która tworzy się w duszy alkoholika po odmowie alkoholu, może sprawić, że ponownie zacznie pić. Aby tak się nie stało, konieczne jest odpowiednie zorganizowanie czasu wolnego. Najskuteczniejszymi sposobami w tej sytuacji są:
- Sporty. Możesz zacząć chodzić na siłownię, basen lub zajęcia jogi;
- komunikowanie się z osobami, które znajdują się w podobnej sytuacji. Kluby Anonimowych Alkoholików są dostępne prawie w każdym mieście, w przeciwnym razie takie osoby można znaleźć w Internecie na specjalistycznych forach;
- samokształcenie. Dla samorealizacji i poczucia własnej wartości możesz iść na studia i uczyć się zawodu, który naprawdę lubisz. Ponadto rezygnacja z alkoholu to najlepszy czas na urzeczywistnienie swoich pragnień. Jeśli kiedykolwiek marzyłeś o opanowaniu zapisu nutowego, teraz jest na to czas.
Ważne jest, aby zrozumieć, że w końcu możesz przestać pić dopiero po zmianie stylu życia i światopoglądu. Innymi słowy, musisz stać się nową osobą. Aby nie myśleć o tym, co zrobić, gdy rzucisz picie, najlepiej jest wcześniej przemyśleć plan działania.
Wnioski i wnioski
Leczenie alkoholizmu to długi i złożony proces, w którym muszą wziąć udział wszyscy krewni i przyjaciele pacjenta. Ważne jest, aby nadać pacjentowi odpowiednią postawę i wybrać naprawdę skuteczne metody. Ponadto nie zapomnij o profesjonalnej pomocy psychoterapeutycznej. Terapeuta podpowie Ci, jak samodzielnie przestać pić alkohol w domu.